改变你一生命运的90/10法则

正文翻译:职业导师贝姐

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前言


年轻人在生活中和职场上难免遇到各种不可预见的状况。我们也处理过个别的案例,是发生在新入职的年轻人或新移民与雇主之间的矛盾。一方面有文化上的差异所造成的误解,另一方面也有情绪问题所造成的沟通障碍。


编译这个短文,希望能带来一个新的视角,审视如何对待那些发生在我们身上不可控制的既定事实,保持积极健康的心态。这也是我们为求职学生进行培训中所涉及的一个话题。


这个法则的发现者是 Stephen Covey。他是经年畅销书 《The 7 Habits of Highly Effective People》的作者。这本书是指导许多人高效生活的宝典。


对于发生在我们身上的既定事实,

我们完全没办法控制和改变。

就像我们无力阻止汽车在半路上抛锚;

飞机晚点令我们当天的计划泡汤;

或者同路的司机强行变道硬挤到我们前头。


这样的既定事实占我们生活的10%,

我们左右不了;

另外的90%确可以由自己做主。

我们要什么样的人生,

关键不在于10%的既定事实,

而在于可以掌握的那90%的可控因素,

这就是人生的90/10法则。

我们控制不了红绿灯,

是走是停,由我们自己决定;

我们的行动取决于自己,

不该受别人所左右,更不该作情绪的奴隶。


让我们来看个例子吧…


清早,你和家人围坐在桌前早餐,

你的女儿打翻了桌上的一杯咖啡,

泼溅到你身上熨烫整齐的衬衫上。


对于已经发生的事情你无法控制和改变,

接下来发生的事,

却取决于你的反应。


你给了女儿一顿严厉的训斥,

吓哭了年龄尚小的女儿。


训斥完了女儿,你又转向自己的妻子,

你批评她把杯子放得离桌边太近。

接下来你又和妻子发生了口角… …


然后,你怒气冲冲地跑上楼换了件衬衫,

再回到餐桌旁,

你看到女儿哭得连早饭还没有吃完,

把校车也耽误了。

你的妻子需要立刻赶去参加会议,

你只好冲进车子亲自送女儿上学。


女儿快迟到了,

在时速30英里的路段,你开到了40英里的速度… …

你被警察叫停,被开了$60元的罚单;


女儿上学迟到了一刻钟,

慌慌张张跑进教学楼的女儿,

顾不上跟你说声再见。


上班迟到了20分钟的你,

发现自己竟忘记了公文包。


糟糕的一天就这样开始了… …


你感觉这一天过得越发不顺心,

你期待着快点下班回家。


回到家里,你发现跟妻子和女儿的关系

也是那么怪怪的不自在。


为什么会这样?

这全是因为你早晨的反应


A) 是咖啡的过错吗?

B) 是女儿惹的祸吗?

C) 是警察找麻烦?

D) 还是自己的问题?

答案是“D”。

你完全改变不了那杯咖啡被打翻的事实,

接下来5秒钟的反应,

才是你这糟糕的一天的元凶!

看看恰当的反应,该是什么样的吧:

咖啡溅到了你的身上,

女儿快要哭了。

你温和的对她说:

“不要紧,亲爱的,记得下次小心就好了。”


你到楼上擦干衣服,再换件衬衫,

带上你的公文包, 按时下楼,


透过窗户目送女儿坐上校车,

她回身向你挥手再见;


你提前5分钟到了办公室,

精神饱满地跟员工们寒暄招呼。

注意到不同了吗?


这是两种不同的情景:

有相同的开始,

结局却迥然不同。


为什么呢?

由于你的反应。

你对那10%的既定事实完全没办法控制,

另外的90%取决于你的反应。

记住 90/10 法则

如果有人诋毁你,

不要让自己像海绵一样.

要让这样的负评像玻璃杯上的水珠,

无需让负评影响到你。


采取合适的反应,

就不会任由它毁了你的一天,

错误的回应可能会毁掉多年的友情,

或被炒了鱿鱼, 或令自己倍感焦灼。


来看两个应用90/10 法则的例子:

有人告诉你,

你被解雇了。


为什么要胡思乱想彻夜难眠?

一切都会好起来。

把花在焦虑上的时间和精力用来找一份新的工作吧。


飞机晚点了

全天的计划打乱了。

为什么把焦虑转嫁给空乘人员?

她对发生了什么完全不能掌控。

用这些时间去学习,

去了解其他乘客吧,

为什么情绪失控?

那只能让情况变得更糟。


现在你了解了90/10法则,

试着把它用到生活中去吧,

你定会看到惊喜的结果。

试试看,你不会因此失去什么。


90/10 法则有着难以置信的力量,

了解它、运用它的人却少之又少。

用到它,

就一定可见美好的结果!


成千上万人承受着许多不该有的痛苦,

被焦虑、试探、压力折磨着... ...


理解了90/10法则,

把它用到生活的日常,

它能改变我们的一生。

运用它

仅凭我们的意念就够了。


我们做过的事和说过的话,

我们的给予和释放的信息,

都像回飞镖一样,

会折返回来,影响到自己。


如果想获取,就要先学会付出。

也许到头来我们两手空空,

但我们的心里会充满了正能量。


- End -

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